반응형 시간관리1 디지털 디톡스 가이드, 하루 10분으로 생산성을 200% 높이는 실천법 2025 디지털 디톡스 가이드 – 하루 10분으로 생산성 200% 높이기 “아, 또 스크롤만 하다 하루가 갔네…”혹시 이런 말, 오늘도 하셨나요? 특히 잠깐 누워서 숏츠 1개만 본다는게, 30분 1시간 흘러간 버린 적이 한 두번이 아니죠? 어제 이 일로 중3 딸과 한바탕 싸우고 나서는 정말이지 나부터 달라져야 되겠다고 생각했습니다. 도대체 어디서부터 잘못된 건지, 이 리듬을 깰 수 있는 방법은 없는지 오늘 사무실에 출근해서 고민하다 정리해 봅니다. 2025년 현재, 우리는 평균 하루 5시간 이상을 스마트폰에 소비하고 있습니다. 하지만 하루 단 10분만 디지털 디톡스를 실천하면, 집중력과 생산성이 놀랍도록 달라집니다. 1. 디지털 디톡스란 무엇일까? 디지털 디톡스(Dig.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형